CANDLELIGHT Inspiré de la méditation candlelight, le Yin Yoga Candlelight a pour but de développer l’introspection et de cultiver le calme intérieur grâce à l’immobilité des postures tout au long de la séance. Il ne s’agit pas simplement de créer une ambiance relaxante grâce aux bougies, mais aussi d’améliorer la concentration, d’apaiser le mental et de renforcer la stabilité de l’attention. La pratique régulière améliore en douceur la qualité des étirements et renforce les tissus conjonctifs, permettant leur régénération.
C’est sans doute aussi l’occasion de se poser, d’approfondir et de revenir à soi, « à la maison ».
KRAMA
Une pratique construite autour d’un enchaînement fluide de postures, pour évoluer graduellement. Une progression guidée par le dynamisme, la patience, la cohérence et le respect du corps.
YANG TO YIN
Un cours mêlant vinyasa avec des enchaînements dynamiques
et le cocoon du Yin yoga!
Le corps et le mental sont dans une meilleure disposition pour ralentir et se poser après l’effort et le mouvement.
Un travail sur la force, la souplesse, l’équilibre énergétique du corps et la circulation de l’énergie (ou chi).
Tout au long de l’année, je vous propose des espaces dédiés à différents publics : femmes enceintes, adultes, enfants, seniors et familles.
Au fil des saisons, les ateliers se transforment et s’inspirent du vivant, mêlant mouvement, respiration et créativité (ateliers thématiques autour des arm balances, des inversions, des ouvertures de hanches ou des backbends).
C’est aussi l’opportunité d’offrir des moments sur mesure pour célébrer les passages de vie : cercles pour les enterrements de vie de jeune fille, anniversaires.
Autant de chemins pour éveiller le corps et l’esprit