Yin yoga

Inspirada  en la meditación a la luz de las velas, el Yin yoga candlelight, tiene la finalidad de desarrollar la introspección y cultivar la calma interior a través de la quietud durante toda la sesión. No se trata solo de crear una atmósfera relajante con velas, sino también de mejorar la concentración, calmar la mente y fortalecer el enfoque. La práctica regular mejora suavemente la calidad de los estiramientos y fortalece los tejidos conectivos, permitiendo su regeneración. Sin duda, es también la oportunidad de hacer una pausa, profundizar y reconectar contigo mismo, con “tu casa”.

Vinyasa.s

KRAMA
Una práctica basada en una secuencia fluida de posturas, que permite una progresión gradual. Esta progresión se guía por el dinamismo, la paciencia, la coherencia y el respeto por el cuerpo.

YANG TO YIN
Una clase que combina vinyasa con secuencias dinámicas ¡y la calma del Yin Yoga! El cuerpo y la mente están mejor preparados para relajarse y descansar después del esfuerzo y el movimiento. Se centra en la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio energético del cuerpo y el flujo de energía (o chi).

TALLERES

Durante todo el año, ofrezco espacios dedicados a diferentes grupos: mujeres embarazadas, adultos, niños y familias.

Con el cambio de estaciones, los talleres evolucionan y se inspiran en la naturaleza, combinando movimiento, respiración y creatividad para atraer a todos.

También es una oportunidad para ofrecer experiencias personalizadas para celebrar los momentos importantes de la vida: círculos para despedidas de soltera, cumpleaños, talleres temáticos centrados en equilibrios sobre los brazos, inversiones, apertura de caderas o extensiones de espalda; todos ellos caminos para despertar el cuerpo, la alegría y la libertad.

*Espacios de trabajo también disponibles fuera de Francia.