Técnicas de yoga

Mudras

Vishnu Mudra

Se realiza con la mano derecha si eres diestro o la izquierda si eres zurdo. Los dedos índice y medio tocan con las yemas la palma de las manos.

Gyan Mudra

También llamado Chin Mudra, Consiste en conectar las yemas de los dedos pulgar e índice, y  tener los otros tres extendidos. Con el pulgar de la mano que hace el Mudra del Pranayama, tapas la fosa nasal de ese lado (es decir, la derecha si eres diestro), y la otra fosa nasal con los dedos anular y meñique.

 

 

ENCIENDE LAS LUCES DE TU POSTURA.
Allumez les lumières de ta posture
richard fREEMAN
 

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