TECHNIQUES

Bandhas

Le mot Bandha a une signification liée à l’étreinte, attacher ensemble, verrouiller, fermer. Il se réfère également à la connaissance de la manière dont l’énergie circule dans le corps.

Le terme Bandhas fait référence à un ensemble de pratiques de yoga fondamentales basées sur la contraction intentionnelle des muscles afin de faire circuler le courant d’énergie dans tout le corps. Lors de l’exécution des Bandhas, les muscles se contractent et cela génère une sorte de massage dans les organes qui se trouvent à l’intérieur du corps, cela supprime également le sang qui y est statique.

De manière précise, les Bandhas sont considérés comme un système appartenant aux pratiques avancées du Yoga, et leur fonction principale est d’optimiser la vitesse de la conscience.

Il est important de noter que les gens se constituent de deux manières par lesquels l’énergie circule, dans l’un l’énergie est capable de circuler vers l’intérieur et s’appelle Prana, l’autre l’énergie circule vers l’extérieur et s’appelle Apana. Si les deux manières sont capables de fonctionner symétriquement et de s’écouler dans une mesure adéquate alors la circulation de l’énergie sera dirigée vers une zone centrale appelée Sushmana. Si cette circulation est maintenue stable, alors l’énergie connue sous le nom de Kundalini pourra s’activer. Elle remontera la colonne vertébrale et maintiendra un équilibre dans les chakras, ce qui amènera la personne à un état où la conscience et le bonheur prédominent.

 

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richard fREEMAN
 

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